Pontosan hogyan is támogatja a masszázs az immunrendszert?

A tél vége felé közeledve még mindig nagyon fontos az immunrendszer megfelelő támogatása, hogy megőrizzük egészségünket.

Erre remek módszer a masszázs!

A masszázs segíti a testben áramló sárga-áttetsző folyadék, a nyirok keringését is, amely hajszálvékony erekben folydogálva, ugyanúgy, mint a vér, az egész testet behálózza. A nyirokrendszer végzi a kórokozók felismerését és közömbösítését, így meghatározó szerepe van az immunrendszer megfelelő működésében.A nyirokcsomók szűrőként működnek: megakadályozzák, hogy a fertőzés szétterjedjen a testben, míg a nyiroksejtek a keringő vérben közömbösítik a kórokozókat.

Az izomműködés, a gravitáció és a passzív mozgás keringteti a nyirokfolyadékot a testben, mert a nyirokrendszernek nincs motorja, mint a vérkeringésnek a szív.

A masszázs tehát direkt módon segíti a nyirokkeringést, úgy, hogy kiszorítja az izmokból a nyirokfolyadékot a gyűjtőcsövecskék felé, elősegítve az anyagcseretermékek és méreganyagok kiürülését.

A másik nagy ellenség a stressz!

A kórokozók mellett még a stressz jelent nagy veszélyt az egészségünkre. Szerencsére ezt is jól tudjuk kezelni a masszázs segítségével.

A masszázs során használt finom, simító fogások hatékonyan elősegítik a stresszoldást, nyugtatják a lelket, és segíti a test teljes ellazulását.

Olyan vegetatív és szomatikus változásokat idéz elő a masszázs, amelyek neuro-hormonális úton jönnek létre.

A bőr dörzsölésének hatására például endorfin hormonok szabadulnak fel, melyek a test természetes fájdalomcsillapítói.

Az érintés következtében egy oxitocin nevű hormon is felszabadul, amely békét és nyugalmat ad, szétárad egész bensőkben, és teljes testi és lelki megelégedettséget kelt. Nem véletlen, hogy néhány masszázskezelés után könnyebben tudnak lazítani (relaxálni), gyorsabban képesek kikapcsolni és a kellemetlen gondolatoktól és a napi stressztől megszabadulni az emberek.